何をやるのかではなく、まずは 何をやらないかの決断が大切!

  • 2018年11月9日

    決断をし、エネルギーを
    あげるためには次の2つのことを
    意識してください!

     

    1つは
    やるべきことを決める。

    もう1つは
    やらないことを決める。

     

    実はやる事よりもやらないことを決めることの方が
    エネルギー的には大切だったりします!

     

    何故ならば、
    エネルギーを集中させるためにも

    何かを捨てなければ
    断捨離しなければ、
    残念ながら
    エネルギーは分散してしまいます。

     

    しかも
    1日は24時間しかありません。

     

    そのために
    新しくやる事のために
    今までしたいてことの
    何かを、やめることを決めないと
    時間が足りなくなります。

     

    今の生活でも・・・・
    意識はしていないと思いますが
    24時間何かしらをしていると思います。

     

    ですので、
    「時間が空いたら~しよう・・・」
    という思考ですと、
    結局何もできません(-_-;)

     

    だからこそ
    始めに何かをやめる決断をして、
    それを手放さないと
    新しく何かをする
    エネルギーやスペースはできないのです。

     

    もし、新しい何かをするために

    「睡眠時間を削る」

    という方法をとるとします。

     

    短気的にはよいでしょうか

     

    長く考えると間違いなく健康を崩しますし
    寝不足による
    思考のパフォーマンス力もおちます(-_-;)

     

    睡眠不足負債が寿命を短めることになるということが
    最近のメンタルヘルスでも立証されていますよね。

     

    特に、日本人は世界的にみても
    寝不足民族ですので
    気を付けたいところです。

     

    あっ、話がそれましたが・・・・(-_-;)

     

    まずは、
    ご自身の一日や一週間のタイムスケジュールを
    見えるように図にして

    一度、何をやらないかを決めてください!

     

    そこからが
    始まりです!!!!!